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      來月經乳房脹痛怎么辦?這樣做可緩解脹痛感

      發布時間:2019-02-27 08:31:41 | 文章來源 :互聯網

      核心提示:相信很多女生在來月經的前幾天都會有乳房脹痛的癥狀,乳房脹痛時,女生不能跑更不能跳,否則乳房脹痛感會加劇。為什么月經前會有乳房脹痛的癥狀呢?女人乳房脹痛該怎么緩解?

      相信很多女生在來月經的前幾天都會有乳房脹痛的癥狀,乳房脹痛時,女生不能跑更不能跳,否則乳房脹痛感會加劇。為什么月經前會有乳房脹痛的癥狀呢?女人乳房脹痛該怎么緩解?

      來月經乳房脹痛怎么辦?這樣做可緩解脹痛感

      來月經前為什么會乳房脹痛?

      月經來臨前一周出現乳房脹痛,是一種較為正常的生理現象,主要與體內激素水平變化有關。月經前期,女性體內的雌激素分泌量會逐漸增多,進而會不斷刺激乳腺出現擴張,令乳腺管充血水腫,導致乳房脹痛、腫痛。當出現乳房脹痛現象時,女性應注意不要擠壓乳房,等到月經過了之后,乳房脹痛會自動逐漸消失。

      不過,女人乳房脹痛并不排除患病的可能,如果女性在月經過后,乳房脹痛感依然沒有得到緩解,建議去醫院乳腺科檢查,看是否有乳腺增生的可能。

      月經前乳房脹痛該怎么辦?

      對于女性而言,每個月都要經歷乳房脹痛是一件非常痛苦的事情,怎么做才能遠離經前乳房脹痛呢?建議女性們先找準誘發經前乳房脹痛的原因,再“對癥下藥”。

      1、保持愉悅的心情

      抑郁、煩躁、焦慮、悲傷等不良情緒往往會影響女性體內激素水平,導致內分泌失調,加重經前乳房脹痛感,建議放松心情,保持愉悅的情緒。

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      2、多參加體育運動

      平時應多參加體育鍛煉,有助于提高身體素質,促進身體血液循環,平衡體內激素水平。

      3、注意清淡飲食

      月經期間應注意清淡飲食,多攝入高纖維、低脂肪、維生素含量高的食物,如新鮮的水果、蔬菜等。此外,月經期間要避免攝入辛辣、刺激、重口食物,同時還要戒除煙酒。

      來月經乳房脹痛怎么辦?這樣做可緩解脹痛感

      4、熱敷乳房

      當乳房脹痛時,不妨使用熱毛巾來敷乳房,熱敷可以起到緩解疼痛的作用。

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