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      乳房保養分年齡段 不同年齡段如何保養乳房

      發布時間:2019-03-01 15:22:21 | 文章來源 :互聯網

      核心提示:乳房是女性非常具有標志性的部位,而乳房也會隨著年齡的增長發生改變。因此,女性朋友要根據不同的年齡段對乳房進行保養,這樣才能讓乳房一直處于健康的狀態。那么,不同年齡段怎么

      乳房女性非常具有標志性的部位,而乳房也會隨著年齡的增長發生改變。因此,女性朋友要根據不同的年齡段對乳房進行保養,這樣才能讓乳房一直處于健康的狀態。那么,不同年齡段怎么對乳房進行保養?

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      1、20歲乳房保養方法

      女性20歲,正值青春年少,身體強健。這個時間段也是女性豐胸的最好時期。當然,因為年輕此時不需要特別繁瑣的保養方法。只要通過運動就能延緩衰老,同時又能讓乳房挺拔豐滿。

      (1)女性平時抽出30分鐘,臉對著墻壁,離墻30厘米的地方站好。再將雙腳稍微分開,兩個手臂往前伸,撐住墻面,下半身保持不動,胸部則墻面傾倒。注意要讓臀部、腹部以及胸部都有緊繃感才行。

      (2)簡單做一個擴胸運動也是不錯的豐胸方法。具體做法是雙腳站好,兩個手臂張開做擴胸動作,每次舒展3~5分鐘即可。

      (3)女性還可以做個俯臥撐保養乳房。具體操作是女性俯臥在床上,讓身體正直,再用雙手臂把整個身子撐起來,同時收腹挺胸。彎曲雙臂下落,記住別讓身體貼床,再把手臂撐直。如此反復十次。

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      2、30歲乳房保養方法

      到了30歲,很多女性已經生完寶寶了,對于這類女性,平時應該學會對乳房進行按摩,這樣才能讓乳房變得豐滿而富有彈性。

      具體做法是,每天晚上睡覺前或者每天早晨醒來后,平躺在床上,再用手以乳房為中心旋轉地進行按摩。直到乳房局部皮膚微紅為止。最后,再用手指提拉乳頭數次,以刺激整個乳房。

      3、40歲乳房保養方法

      女性進入40歲以后,身體的各項機能都在逐漸下降,此時為了保養乳房,女性應該多吃一些富含優質蛋白質的食物,這樣才能給乳房提供充足的營養,讓乳房保持彈性和堅挺。接下來推薦2款豐乳食譜,女性在家就可以做。

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      (1)荔枝粥

      所需材料:荔枝干、山藥、蓮子

      制作方法:將所有材料用清水分別洗凈,接著一同放入鍋中,加水煮成粥。每周吃兩次即可。

      (2)蓮子粥

      所需材料:蓮子、粳米

      制作方法:將蓮子用水清洗干凈,接著搗爛成泥,粳米淘洗干凈放入鍋中,再將蓮子倒入煮成粥,最后根據個人口味放入白糖調味即可食用。

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