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      十個女人九個寒 六招調理畏寒怕冷

      發布時間:2017-01-04 15:50:07 | 文章來源 :互聯網

      核心提示:女性朋友天生就是陽氣比較虛弱,因此冬季畏寒怕冷的女性朋友十分的常見,故有十個女人九個寒之說。那么畏寒怕冷怎么調理呢?六方法調理畏寒怕冷1.按摩對至陰及涌泉穴進行指壓。按

      女性朋友天生就是陽氣比較虛弱,因此冬季畏寒怕冷的女性朋友十分的常見,故有十個女人九個寒之說。那么畏寒怕冷怎么調理呢?

      六方法調理畏寒怕冷

      1.按摩

      對至陰及涌泉穴進行指壓。按摩時用力咬柔和,可以用乳液或嬰兒油來輔助,不僅可以使肌膚柔嫩還能促進血液循環。

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      2.要保持心情愉悅

      遇到不愉快的事情,要及時采取恰當的方式發泄出來,多與家人、朋友溝通。不要把不愉快的情緒壓抑起來,久而久之,人就已于起來了,抑郁傷身,七情六欲過于放縱都會傷及身體。

      3.養成良好的生活習慣

      每天充足睡眠,不要熬夜。早起早睡身體好,年輕人仗著自己年輕身體好輕易隨意熬夜,吃冷飲抽煙喝酒,生活暴飲暴食,熱衷油膩油炸燒烤食品。

      如何調理畏寒怕冷 調理畏寒怕冷的方法

      4.多運動

      慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來,促進血液循環,有助于減輕體寒癥狀,長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動,否則易“發泄陽氣”,反而加重體寒。

      5.多吃溫性的食物

      畏寒怕冷吃什么食物好呢?可適當多吃溫熱的食品,如牛羊肉等;南方氣候較溫和,可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。要注意少吃生冷食物,如苦瓜、鴨梨等瓜果,盡量不吃冰淇淋等冰鎮的東西。

      6.注意保暖

      天氣寒冷時要及時增加衣服,局部也要做足保暖的功夫,冬天不要輕易暴露肩膀腳踝這些地方,以免“寒邪”入體。少呆在陰冷潮濕的環境,多曬太陽。

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